体重が。

走ったあとにシャワーを浴びて体重計に乗るのが楽しみになっています。

走ってる効果が出てるようです。

最近走った後に量ると４８キロ前後で安定してる
でもご飯食べたりお酒飲むと５０キロは超えちゃうけど・・・

会社の人達からも、“痩せた？”って聞かれることが多くなった

しかし１１月は新酒がかなり出回る季節・・・
芋焼酎も・・・
イタリアのノヴェッロも６日に解禁とか・・・
ノヴェッロの赤ワインが手元に４本も・・・

１９日にはフランスのボジョレーヌーヴォも解禁・・・
ボジョレーヌーヴォはさほど好みではないけど
付き合い程度にこの時期は楽しむ予定

う～んちょっとアルコールによる体調管理に
自信が持てないこの時期・・・

１２月には、忘年会という魔の誘惑も待っているし・・・

練習のテーマ

ランニングの練習も　日ごろの歩行にも考えていることがある。

“辛い時に頑張れる気持ち”

東京マラソンのエントリーが決まってから、
通勤や会社内で、なるべくエスカレーターやエレベーターを使わなくなってる＾＾

ただ　今までは、ちょっと疲れていたりで
病気でも寝不足でもなく　体がだるい時は
いつもエスカレーターとかエレベーターと使い
体を楽させていた

初のマラソン・・・甘くないと思うのに・・・

これからは、辛い時にも頑張れる気持ちを持とう

今日は、２０キロ走ってみた。
かなり辛かった
それでも気持ちを切り替えていたせいか、頑張れた。

明日からは、多少だるい時も、階段だぁ

練習とお酒

東京マラソンまで　あと４カ月少々。

このところ　昼夜の温度差もあって、
近くの街路樹の“はなみずき”がいい具合に紅葉し始めてる。
赤い実がいいアクセントになっていて、秋色っぽい感じです

『初のフルマラソンを走り切る。。。』

その為に　どんな風に練習していいのか分からない
とりあえず、走れるときに走る！　
かな。

今は無理せずキロ７分ぐらいのペースでなんとか１０キロは走りきれる。

『初のフルマラソンを走り切る。。。』

その為に　お酒のペースは・・・
飲む回数　量　ともに
もっと落とさないといけないね

しかし練習した後のお酒はうまいんだよなぁ～

嬉しい！

昨年初めて、参加のエントリーを試みた“東京マラソン”。
昨年は、一生懸命練習していたせいもあって、残念な気持ちでいっぱいだった。

今年も　気持ちは一緒だけど練習量が減った。
それでも、頑張りたい気持ちは昨年同様

当然エントリーしました

今日仕事から帰ってきてメールチェックすると・・・

お～、お～～、お～～～！！！

“当選メール”が。。。（半信半疑の私）
しかしどう読んでも当選して参加料振り込めと・・・
振り込め詐欺とか疑う前に、振り込んでしまった私ですが＾＾

とにかく詐欺でなければ　すっごく嬉しいです

暑いんだか？
涼しいんだか？

気持ちも半分、だるだるです

最近、職場で暑気払いの飲み会があったけど・・・微妙に
涼しいそれでも　暑い盛り上がり＾＾

私は、やはりいまいちの心持ち。

夏って、どうも生活が不規則になりがちです。
んでもって　ビールが　とっても美味しい

ということは・・・体重増加もありがち・・・
この時期が、意外と気持ち引き締めの季節かも！！！